Skip to content
Skip to content
Menu
sverigeloparen.se
  • Hemsida
  • Kategorier
    • Bli hälsosam
    • Dieter
  • Kontakta oss
sverigeloparen.se

Att gå ned i vikt

By hedvig on januari 26, 2021juni 3, 2021

Det kan vara svårt att veta hur man ska gå tillväga för att gå ner i vikt. Därför har vi valt att göra en liten viktminskningsguide där du får information om hur du kan gå tillväga för att nå ditt viktmål.

Guide till att gå ned i vikt

När du ska gå ned i vikt behöver du oftast ändra en del saker i din livsstil, till exempel träna mera. Här kommer du att få en guide för hur du på bästa sätt kan gå ned i vikt.

  • Ät hälsosammare

Börja med att utesluta alla snabba kolhydrater och allt socker på vardagarna, istället för att äta flingor med socker till frukost kan du äta gröt med bär. Du kan faktiskt göra havregrynsgröt väldigt gott beroende på vilken toppning du väljer.

  • Börja motionera mer

Något som är väldigt viktigt för att gå ned i vikt är att motionera. Du bör motionera minst 30 minuter om dagen för att må bra men om du ska gå ned i vikt bör du motionera mer än 30 minuter om dagen. Det finns massa sätt du kan motionera på, till exempel cykla, simma, löpa, promenera eller gymma.

  • Drick mycket vatten

Vatten är något som kan hjälpa dig att gå ned i vikt, du bör dricka minst en liter vatten om dagen för att må så bra som möjligt.

  • Sätt upp mål

Det kan vara bra att sätta upp mål för din viktminskning. Börja med att sätta upp ett långsiktigt mål och sedan flera delmål längst vägen.

Vill du läsa mer om viktminskning? Då kan du titta på Wikipedias hemsida.

2021-01-26

Inläggsnavigering

Frågor och svar om viktnedgång
Dieter för viktnedgång

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Nya Inlägg

  • Snus och löpträning?
  • Balans mellan löpning och vila
  • Träning och stora bröst
  • Styrketräna och spring för ett bättre utseende
  • Så lyckas du få drömkroppen med träning

Kategorier

  • Bli hälsosam
  • Dieter

MINA 5 BÄSTA TIPS PÅ VIKTNEDGÅNG

Kalender

januari 2023
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« dec    

Galleri

MINA 5 BÄSTA TIPS PÅ VIKTNEDGÅNG

©2023 sverigeloparen.se | WordPress Theme by SuperbThemes.com